FASZI(E)NIEREND – Hilfe zur Selbsthilfe  – Neu beim PSV Neumünster

Am 08.11.24 startet der PSV Neumünster mit dem  Kurs „Faszi(e)nierend“ ein neues Sportprogramm der anderen Art. Bis 14. März 2025 werden die Teilnehmer jeden Freitag von 16.00 – 17.00 Uhr in der Halle Roonstraße 53, Übungen zur Körperwahrnehmung, Fascial Realeas (Eigenbehandlung mit Faszienrollen) und ausgewählten Dehn- und Funktionsübungen sowohl theoretisch als auch praktisch durchführen.

Wissenschaftler sind sich mittlerweile einig, dass nicht nur Muskeln, sondern auch Faszien Hauptverursacher von Rckenschmerzen, Knie-, Hüft und Schulterschmerzen sind.
Durch Unterforderung, Überlastung und Stress kommt es zu Umbauprozessen im muskulären Bindegewebe.
Die Faszien, die sonst geschmeidig übereinandergleiten, verfilzen, werden spröder und verletzungsanfälliger.

Der Faszienkurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder kann von den Übungen profitieren.
Unter der professionellen Anleitung unserer erfahrenen Trainerin Astrid Drenguis werden verschiedene Techniken vermittelt, um die Faszien zu mobilisieren, zu dehnen und zu kräftigen.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches Programm, das sowohl Übungen auf der Matte, als auch mit speziellen Hilfsmittel beinhaltet.
Durch gezielte Dehnungen und Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und die Beweglichkeit verbessert. Zudem wird das Körperbewusstsein gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Damit auch im eigenen häuslichen Bereich weitergeübt werden kann, ist eine Grundausstattung mit den Faszienrollen notwendig.
Die Grundausstattung im Wert von 46 €, die im Besitz des Teilnehmers bleibt,  ist in den Kosten von 120,00 € für Nichtmitglieder des PSV enthalten.

Da die Plätze begrenzt sind, ist eine Anmeldung unter 68686, psvnms@t-online.de oder mobil  (auch whatsapp) 0176/47301835 notwendig.